Een mens heeft lucht nodig om te kunnen functioneren. Hiervoor halen we adem. Een natuurlijke adem heeft een goede balans tussen de borst- en buikademhaling. Gaan we sporten, dan gaan we sneller ademhalen om meer zuurstof binnen te krijgen. Dit gaat helemaal vanzelf.

Soms gaat er iets mis in de balans tussen zuurstof behoefte en de hoeveelheid adem die we halen. Bij hyperventilatie komt er meer zuurstof binnen dan we eigenlijk nodig hebben, waardoor er allerlei lichamelijke ongemakken ontstaan. Om weer een gezond adempatroon aan te leren, ben je bij een logopedist aan het goede adres.